Hestegblog

Temukan Tips Kesehatan, Gaya Hidup Sehat dan Ekonomi Sehat

Friday, August 19, 2016

Tips Agar Tidak Ngantuk Kerja Meski Kurang Tidur

Tuntutan kerja memang hal yang paling sulit untuk di hindari, di saat jam kerja di mulai maka tidak peduli apa pun alasannya, Anda harus tetap fokus bekerja meski dalam keadaan ngantuk.


Berikut ini adalah beberapa tips agar Anda tetap fit bekerja meski dalam keadaan ngantuk.


1. Pandangi hijau nya daun dipagi hari
Memandang hijau nya alam di pagi hari bisa sedikit mengurangi rasa stress

2. Hindari gadget
Jangan pernah melihat atau mengutak Atik gadget Anda, ini membuat Anda semakin lemas pada saat kerja

3. Mandi dengan air dingin
Mandi dengan air dingin memicu kesegaran tubuh bertahan lebih lama.

4. lakukan pemanasan badan
sebaiknya lakukan olahraga ringan sebelum Anda mandi agar tubuh tetap fit, tapi jangan lakukan olahraga berat yang membuat tubuh letih

5. Jangan kekenyangan
Sarapan secukupnya ditambah teh hangat sangat baik untuk Anda yang kurang tidur namun masih harus bekerja.

6. Jangan minum kopi
Kopi selalu menjadi andalan untuk menghilangkan rasa kantuk, namun dalam kasus ini sebaiknya hindari kopi dan perbanyak minum air putih.


Demikianlah tips agar Anda tetap fit dan fokus bekerja meski dalam keadaan ngantuk atau kurang tidur

No comments:

Post a Comment