Hestegblog

Temukan Tips Kesehatan, Gaya Hidup Sehat dan Ekonomi Sehat

Thursday, August 18, 2016

Study : Olahraga Sehabis Belajar Tingkatkan Daya Ingat

Anak anak Anda lebih asik bermain saat pulang sekolah ketimbang tidur atau belajar ? Jangan pernah khawatirkan hal itu karena penelitian baru menunjukkan bahwa latihan fisik empat jam setelah belajar secara signifikan dapat meningkatkan memori jangka pendek dan jangka panjang.


Temuan menunjukkan bahwa siswa yang melakukan aktivitasnya fisik setelah empat jam setelah belajar dapat mempertahankan informasi selama dua hari dibandingkan dengan mereka yang berolahraga sedikit atau tidak sama sekali.

Latihan setelah waktu yang ditentukan dikaitkan dengan representasi yang lebih tepat dalam hippocampus yang merangsang salah satu daerah otak yang penting untuk belajar dan memori.


"Ini menunjukkan bahwa kita dapat meningkatkan konsolidasi memori jangka pendek dan memori jangka panjang dengan melakukan olahraga setelah belajar," kata Guillen Fernandez dari Radboud University di Belanda.

"Studi ini menunjukkan bahwa waktu yang tepat untuk latihan fisik dapat meningkatkan memori jangka panjang selain itu study ini juga menyoroti potensi olahraga sebagai intervensi dalam pendidikan ," kata Fernandez.


Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology, yang melibatkan penelitian dari 72 siswa.

No comments:

Post a Comment